RECURSOS
HERRAMIENTAS, GUÍAS Y MATERIALES EXCLUSIVOS PARA ACOMPAÑARTE EN TU DESARROLLO EMOCIONAL
Bienvenida a la sección de Recursos, un espacio diseñado especialmente para vos. Aquí encontrarás una selección de herramientas y materiales prácticos que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional, fortalecer tus relaciones y trabajar en tu crecimiento personal. Los recursos destacados que compartimos en esta página están especialmente diseñados para brindarte el apoyo necesario en tu día a día.
DESARROLLÁ PARA TU BIENESTAR Y CRECIMIENTO PERSONAL
GUÍAS Y E-BOOKS
Descargá nuestras guías prácticas y e-books para empezar a trabajar en tu bienestar hoy mismo. Estas lecturas te brindan estrategias y ejercicios que podés aplicar en tu vida diaria para mejorar tu salud mental, fortalecer la comunicación en tus relaciones y desarrollar mayor autocuidado
JOURNALS TERAPÉUTICOS Y PLANTILLAS
Este es uno de los principales recursos que creé pensando en vos. Encontrarás journals y plantillas diseñados para ayudarte a reflexionar y llevar un registro de tu progreso emocional, con un enfoque en el autocuidado y la salud mental para mejorar tu bienestar.
ACCESO EXCLUSIVO AL CANAL DE WHATSAPP
Como parte de nuestra comunidad, tenés acceso a un canal exclusivo en WhatsApp. Allí comparto tips prácticos, reflexiones y recursos gratuitos enfocados en la salud mental y el autocuidado. Te acompañarán en tu día a día para mejorar tu bienestar y crecimiento personal.
CREENCIAS LIMITANTES
Las creencias limitantes son aquellas ideas que, muchas veces sin darnos cuenta, nos impiden alcanzar nuestro verdadero potencial. Este recurso está diseñado para ayudarte a identificar y transformar esas creencias que te están frenando. A través de ejercicios prácticos y reflexiones guiadas, podrás romper con esos patrones de pensamiento negativos y abrirte a nuevas posibilidades de crecimiento personal y bienestar.
MINI JOURNAL
MI MOMENTO: 10 MINUTOS PARA MÍ
Este mini journal está diseñado especialmente para mujeres madres que, en medio de sus múltiples responsabilidades, desean encontrar un pequeño espacio diario para reconectar consigo mismas. Con tan solo 10 minutos al día, este journal te guiará a través de ejercicios de reflexión y gratitud, ayudándote a recargar energías, gestionar el estrés y priorizar tu autocuidado. Es un recurso práctico y sencillo que te permitirá disfrutar de un momento personal en medio de la rutina diaria.
GUÍA SOBRE AUTOCUIDADO PARA MAMÁS
Ser mamá implica una dedicación constante, y a menudo, el autocuidado queda en un segundo plano. Esta guía está diseñada para ayudarte a priorizarte sin culpa, ofreciéndote herramientas prácticas para incorporar pequeñas rutinas de autocuidado en tu día a día. Aquí encontrarás consejos para gestionar el tiempo, cuidar tu bienestar emocional y mantener un equilibrio saludable entre tus responsabilidades y tus necesidades personales.
CADA RECURSO INCLUYE
HORAS DE TRABAJO
Horas de trabajo prácticas para implementar en tu día a día
EJERCICIOS TERAPÉUTICOS
Ejercicios terapéuticos diseñados para formentar el autoconocimiento.
MATERIAL PSICOEDUCATIVO
Material psicoeducativo para ayudarte a comprender y gestionar tus emociones
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