SER AUTÉNTICA
QUIZÁS NO NECESITÁS PENSAR MÁS.
NECESITÁS PARAR Y ORDENAR.
Hay momentos en los que sabés que algo necesita cambiar, pero no conseguís definir cómo avanzar.
Podés encontrarte dándole vueltas a una decisión, sintiendo culpa al priorizarte, reaccionando desde la urgencia o postergando una conversación importante.
No siempre te falta claridad. A veces, el miedo, el ruido interno o las respuestas automáticas dificultan reconocer qué necesitás y cuál es el próximo paso.
Para quién es
Está dirigida a personas que:
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Están atravesando un replanteo personal, emocional o profesional.
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Sienten que necesitan parar y ordenar lo que les está pasando.
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Quieren trabajar una situación puntual con mayor foco y dirección.
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Necesitan tomar una decisión, pero algo las frena, las confunde o las lleva a postergar.
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Notan que reaccionan de manera automática frente a determinadas situaciones.
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Buscan reconectar con lo que necesitan y actuar desde un lugar más propio.
Qué podés trabajar
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Comunicación emocional y asertiva.
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Autoconocimiento y toma de decisiones.
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Gestión emocional y recursos de regulación.
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Límites y patrones vinculares.
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Respuestas automáticas frente al conflicto, la incertidumbre o los cambios.
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Construcción de un mapa personal para reconocer qué te activa, cómo responde tu cuerpo y qué te ayuda a recuperar claridad.
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Transiciones vitales, maternidad y cambios personales.
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Replanteos laborales, autonomía o cambios de rumbo.
¿Cómo funciona?
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Todo comienza con una evaluación inicial para comprender tu situación actual y definir un objetivo concreto.
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A partir de ahí, diseño un recorrido personalizado de seis encuentros, adaptado a tu ritmo, tu contexto y lo que necesitás trabajar.
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Durante el proceso observamos lo que pensás y sentís, pero también las respuestas que se activan en vos, los patrones que se repiten y los recursos que pueden ayudarte a avanzar.
¿Qué podés esperar?
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Claridad para reconocer qué necesitás.
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Comprender por qué determinadas situaciones te activan o bloquean.
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Identificar patrones emocionales y vinculares.
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Reconocer las señales de tu cuerpo.
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Incorporar recursos para regularte.
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Preparar una decisión, conversación o próximo paso.
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Actuar con mayor conciencia y menos culpa.
¿CÓMO TE ACOMPAÑO?
Trabajo desde una mirada integradora que reúne el apego adulto, la Terapia Focalizada en la Emoción para individuos —EFIT—, el Modelo Polivagal y la neurociencia vincular.
Este enfoque permite trabajar no solo con lo que pensás o sentís, sino también con los patrones vinculares y con aquello que se activa en el cuerpo y el sistema nervioso frente a situaciones que preocupan, bloquean o desordenan.
No creo en fórmulas universales ni en respuestas rápidas. Cada proceso necesita escucha, presencia y herramientas adaptadas a la historia y al momento de cada persona.
¿Qué incluye?
6 encuentros individuales online
Evaluación inicial y definición del objetivo
Plan personalizado
adaptado a tu situación y momento actual.
Ejercicios, registros y herramientas cuando el proceso lo requiera.
Seguimiento entre encuentros
Para seguir acompañando tu proceso al finalizar la mentoría.
