Un journal breve para regalarte 10 minutos de conexión con vos.

Creado para ayudarte a pausar, registrar lo que sentís y reconectar con lo que necesitás en el día a día. Este recurso te propone ejercicios simples de autoconocimiento, reflexión y autocuidado emocional, que podés hacer cuando sentís que vas en automático, sin tiempo para vos.

Ideal para quienes están empezando a trabajar en sí mismas, o quieren un momento terapéutico en lo cotidiano. 

Incluye:

Journal descargable en PDF 

24 páginas en PDF, listas para imprimir o completar a mano

Ejercicios breves para bajar a papel lo que te pasa

Preguntas disparadoras para reflexionar y acompañarte mejor

Diseño simple, amoroso y funcional

Totalmente gratuito. Descargalo y empezá hoy mismo.