Gracias por estar acá
Antes de empezar, te dejé un audio breve de bienvenida para contarte cómo usar este entrenamiento y qué mirar en vos mientras lo recorrés.
Este espacio es para ese momento en el que querés decir algo, pero no sabés cómo empezar, cómo sostenerlo o cómo ponerlo en palabras.
No se trata de hablar perfecto.
Se trata de empezar a mirar qué pasa en vos cuando necesitás hablar.
#01 — ¿Somos malas comunicando… o hay algo más detrás?
En este audio vas a empezar a entender por qué a veces no es que “no sabés comunicarte”, sino que algo en vos se activa cuando intentás decir lo que necesitás.
Antes de escucharlo, buscá un momento tranquilo.Podés tener un cuaderno cerca para anotar lo que aparezca.
Después de escuchar
Tomate unos minutos y respondé:
¿Qué parte del audio más te resonó?
¿Qué emoción apareció mientras escuchabas?¿Qué necesitás para sentirte más segura la próxima vez que quieras hablar?
¿Quién está detrás de estos audios?
Soy Ruth Arias, psicóloga clínica y creadora de Emotia.
Creo recursos para mujeres que quieren escucharse con más claridad, ordenar lo que sienten y empezar a vincularse desde un lugar más consciente.
Estos audios nacen de ese mismo propósito: acompañarte a hacer una pausa, volver a vos y ponerle palabras a eso que muchas veces queda dando vueltas por dentro.
Podés seguirme en redes para recibir más reflexiones, recursos y contenido sobre vínculos, emociones y comunicación.
